听力部分：
听力贯穿托福考试的始终。读、听、说、写四个版块只有阅读没有听力材料，剩下的三个部分都有听力题，从中可看出听力的重要性了。Sapphire表示，“听力部分不需要记很多笔记，听明白即可。但在口语和作文部分的听力就要求能迅速记下所有要点。平时我拿SSS(即Sixty Seconds Science)和TPO来练习听力，SSS的内容是科普新闻，虽然语速非常快，但是每篇长度只有1分钟。事实上，托福听力经常从SSS中选取素材出新题。TPO虽然语速不是太快，内容却长，听写完后要认真对答案需要毅力，但是效果更好。事实上，听写TPO既训练了打字速度又熟悉了文本内容，对作文素材积累有帮助。再有就是可以听手机APP里的真人发音，里面收录有20万英文单词真人发音、英语会话真人发音、英语全文真人发音，不仅发音纯正，还可设定5种发音速度配合学习进度。”
口语部分：
托福的口语部分主要侧重的是考生所说的内容是否充实、有条理，而口音倒不是那么的重要，只要不影响交谈时的理解就可以了。即使这样，口语还是中国考生的弱项，主要原因还是不敢开口，怕人笑话。Sapphire表示，“在备考过程中，一定要主动创造用英语表达的机会，多做练习，让英语表达成为一种习惯，逐渐建立起比较完善的英语语言思维，才能在考试时不那么紧张。比如在练习托福口语时，可以用录音笔录下自己的答案，再多听几遍，找到问题所在，不断改进。还可听手机APP里的真人发音，边听边念，这样不仅可以矫正发音，还能练习听力和口语。”
写作部分：
托福写作主要是考察考生的综合能力，听、写、读三者能力都要具备。记笔记时写出关键性的词和句，然后用简洁明了的语句把要表达的观点写出来。Sapphire表示，“托福写作需要在考前勤练习，而且一定要计时完成，有效训练写作时的时间观。写文章时用长短句结合的方式，同时多运用疑问句来增添文章的可读性。另外，最好能够留出来3-5分钟检查一下拼写和基本的文法错误。还有，平时练习时可看《TOEFL写作/口语论证论据素材大全》，收录了12大类话题，517个论证论据素材，每个话题都提供相应的衍生话题和论证论据素材，对写作练习非常的有帮助。”
总结：运用科学的方法备考托福是取得好成绩的手段之一，官方指南和TPO模考具有官方权威性以及对考试内容和方向的正确把握性，考生可以从这些材料中找到出题人的考察意图，利用TPO进行模拟考场计时练习，再配合较好备考APP的使用，只有做好充分的准备，才能让考试顺利通过。